دانلود پاورپوینت تغذیه در زنان 60- 45 سال سالم
0
10.2k
دانلود پاورپوینت تغذیه در زنان 60- 45 سال سالم
فرمت:PPTX
تعداد صفحات فایل: 22 اسلاید
شرح مختصر:
گروه میوه ها
مقدار توصیه شد 3– 2 سهم
اندازه هر سهم: يك عدد سيب كوچك، 4 عدد زرد آلوي تازه يا 8 نيمه زرد آلوي خشك، يك عدد موز كوچك، يك سوم يك طالبي كوچك، 12 عدد گيلاس، 3 عدد خرما، 2 عدد متوسط انجير تازه يا 5/1 عدد خشك، نصف يك گريپ فروت بزرگ، 17 عدد انگور كوچك، يك عدد پرتقال كوچك، يك عدد گلابي متوسط، نصف يك هلوي بزرگ، دو عدد آلوي كوچك، 2 قاشق غذاخوري كشمش، يك عدد شليل كوچك، سه چهارم آناناس تازه يا نصف ليوان كنسرو شده، يك برش هندوانه معادل 400 گرم، يك عدد كيوي متوسط، نصف ليوان آب ميوه تازه
تامین کننده:
ویتامین ها ( ویتامین B6، ویتامین C)
فیبر